gem-lauris-rk-384958-unsplash.jpg
 

BEHANDLING

Hvorfor går man til psykolog?

Det finnes veldig mange ulike grunner for å gå til psykolog. Noen kommer til oss med alvorlig psykiske plager, mens andre kommer fordi de ønsker å jobbe med problemstillinger som ikke anses som alvorlig nok til at de får hjelp i det offentlige helsevesenet. Hos oss er det du som bestemmer hva du ønsker å jobbe med. Ingen problemer er for små. De fleste som kommer til oss, kjenner seg igjen i ett eller flere av disse spørsmålene:

  • Føler du deg alene selv om du har mange rundt deg?

  • Har du ofte hjertebank, magevondt eller er svimmel?

  • Har det skjedd noe i livet ditt som fortsatt plager deg?

  • Tenker du at du ikke er bra nok, eller at andre mennesker ikke liker deg?

  • Bekymrer du deg mer enn du trenger?

  • Føler du deg energiløs eller har du møtt veggen?

  • Er du avhengig av noe (spill, rus, e.l porno)?

  • Mangler du glede i livet ditt?

  • Strever du med egen seksualitet?

  • Har du mistet én du er glad i og trenger å dele sorgen med noen?

  • Lever du eller noen som står deg nær med kronisk sykdom (diabetes, kreft, demens)?

  • Strever du i parforholdet?

Hvordan er det å starte i terapi?

De første gangene vil vi stille deg en del spørsmål om hvilke problemer du har og hvilke ønsker du har for terapien. Du trenger ikke forberede deg på noe av dette. Vi finner ut sammen hva slags terapiform som passer best for deg, og hvor ofte du vil komme. Du trenger ikke være redd for at noe av det vi snakker om kommer videre til noen andre. For at terapien skal virke, må det kjennes trygt å snakke med oss. Dersom kjemien ikke stemmer, eller vi mener du vil bli bedre hjulpet av noen andre, vil vi henvise deg videre.

Hva slags behandling får du hos oss?

Det finnes mange former for terapi. Vi som jobber ved Rosenhoffpsykologene har litt ulik terapitilnærming. Det vi alle har til felles er å møte deg med åpenhet og genuinitet, slik at du skal føle det trygt å komme med det du har å komme med. Vi er også alle opptatt av å jobbe på måter som gir mening for deg. Forskning viser at en god og trygg relasjon til psykologen, er det viktigste for å få til endring.

Hva er ISTDP?

Flere av våre psykologer er under spesialisering i en terapiform som heter Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP). I denne terapiformen jobber vi med relasjoner, følelser, kropp og tanker. I ISTDP vil vi stille spørsmål om hvordan du har det her og nå og hvordan det kjennes ut i kroppen din. Mange av oss undertrykker ofte hvordan vi egentlig har det og vil derfor kunne oppleve dette som uvant. Målet er at du får en bedre forståelse for hva du føler og hvorfor du føler som du gjør, sånn at du kan bruke følelsene dine på gode måter. I ISTDP er psykologen aktiv og fokusert i timene, og mange opplever derfor god effekt etter kort tid med denne terapiformen. Her finner du internasjonale studier som viser effekten av denne terapiformen.