Hva skjer i første time?

I første time vil vi stille deg en del spørsmål. Blant annet om hvilke ønsker du har for terapien, om problemene du opplever, og hva du gjør for å håndtere følelser som er vanskelige for deg?

Hvor mange timer er det vanlig å gå?

De fleste går mellom 10 og 20 timer. Noen få trenger færre timer, mens mange trenger flere. I samarbeid med psykologen finner du ut av hva som passer for deg.
 

Hvor ofte er det vanlig å gå til psykolog?

Det vanligste er å gang én gang i uka, men vi tilpasser det etter dine ønsker. Mange velger å ha månedlig oppfølging i etterkant av behandlingen.

Hvor lang er ventetiden?

Vi har vanligvis 0 - 3 uker ventetid.
 

Virker psykologbehandling?

Ja, det virker. Om lag 80% av klienter som går i terapi får det bedre. Det gjelder for alle aldre, etnisitet og kjønn.
 

Hvordan kan jeg vite at behandlingen er god?

Forskning har vist at en god relasjon mellom psykologen og klienten, er det som er viktigst for at terapien skal virke. Har du god kjemi med psykologen din, er det derfor stor sannsynlighet for at behandlingen er god. De fleste vil også merke bedring etter om lag ti timer med terapi.

Hvordan får jeg best mulig utbytte av behandlingen?

Du vil få best utbytte av terapien hvis du er åpen for å snakke om vanskelige ting og forholde deg til deg selv på nye måter. Fordi relasjonen til psykologen er avgjørende, er det også viktig at du tør å snakke om det hvis du reagerer på noe med psykologen din.

Kan jeg bytte psykolog om kjemien ikke stemmer?

Ja, hvis kjemien føles feil, eller vi mener du kan få bedre hjelp av noen andre, vil vi henvise deg videre.

Må jeg ha henvisning fra fastlege?

Nei, du trenger ikke henvisning fra fastlege for å bestille time hos oss. Vi har ikke avtale med det offentlige, så du må betale behandlingen selv. Noen har helseforsikring gjennom jobben eller privat som dekker ca 10 timer hos psykolog.