Psykolog
Jeg er en følelsesorientert psykolog. Jeg er aktiv, stiller mange spørsmål og utfordrer når det er nødvendig for endring. I mine terapitimer er det fokus på følelser. Men et vel så viktig fokus, er alt hva vi mennesker gjør i stedet for å føle. Noen taster på telefonen når noe blir ubehagelig på innsiden, mens andre begynner å vaske huset. Mange overtenker eller blir selvkritiske. Enkelte distanserer seg fra mennesker som de er glade i, mens andre blir passive deltakere i livet når noe er vanskelig. Det er utallige ulike måter å flykte fra egne følelser. Som regel er det alt vi gjør i stedet for å føle som lager støy på innsiden og problemer i relasjonene våre. Mange som har gått hos meg har hatt problemer med indre uro, vedvarende stress, bekymringer, tankekjør, selvkritikk, lavt energinivå, relasjonelle vansker, overforbruk av rusmidler og vanskeligheter i nære forhold.
I mine terapitimer kan vi sammen utforske hva du gjør i stedet for å føle. Ved bevisstgjøring og pausing av egne fluktruter kommer vi nærmere egne følelser. Når følelsene inviteres, og de gis plass, vil de gi deg verdifull informasjon om hva du trenger mer og mindre av for å ha det bra. På denne måten kan du i større grad bruke følelsene din på sunne måter, som igjen vil redusere psykisk strev.
Jeg har en 3-årig spesialisering innen en terapiform som kalles ISTDP (Intensive Short-term Dynamic Psychotherapy). I tillegg bruker jeg emosjonsfokusert terapeutiske intervensjoner. Hvis du vil vite mer om hvordan jeg jobber, kan du lese mer under behandling.
