Hvorfor gå til psykolog?
Det finnes veldig mange ulike grunner til å gå til psykolog. Noen kommer til oss ved Rosenhoffpsykologene med alvorlige og/eller akutte psykiske plager, enten fordi de ønsker hjelp raskere enn det offentlige helsevesenet kan tilby, eller fordi de er såkalt ferdig behandlet i det offentlige. Andre kommer til oss fordi de ønsker å jobbe med problemstillinger som det offentlige helsevesenet ikke anser som alvorlig nok til at man får hjelp der. Hos oss er det du som bestemmer hva du ønsker å jobbe med, og hvor lenge du ønsker å gå i behandling. Ingen problemer er for små. Du trenger ikke henvisning fra lege, og du vil som regel få tilbud om time innen en uke fra du tar kontakt.
De fleste som kommer til oss, kjenner seg igjen i ett eller flere av disse spørsmålene:
- Føler du deg alene selv om du har mange rundt deg?
- Har du ofte hjertebank, magevondt eller er svimmel?
- Har det skjedd noe i livet ditt som fortsatt plager deg?
- Tenker du at du ikke er bra nok, eller at andre mennesker ikke liker deg?
- Bekymrer du deg mer enn du trenger?
- Føler du deg energiløs eller har du møtt veggen?
- Er du avhengig av noe (spill, rus, e.l porno)?
- Mangler du glede i livet ditt?
- Strever du med egen seksualitet?
- Har du mistet én du er glad i og trenger å dele sorgen med noen?
- Lever du eller noen som står deg nær med kronisk sykdom (diabetes, kreft, demens, ALS)?
Hvordan er det å starte i terapi?
De første gangene vil vi stille deg en del spørsmål om hvilke problemer du opplever og hva slag ønsker du har for terapien. Så akkurat dette kan det være lurt å ha tenkt litt på før du kommer. Forskning viser at en god og trygg relasjon til psykologen, er det viktigste for å få til endring. Som alt helsepersonell har vi taushetsplikt, så du trenger ikke være redd for at noe av det du sier kommer videre. Fordi vi vet hvor viktig kjemien er for at terapien skal bli vellykket, har vi fornøydgaranti hos oss. Det innebærer at du bare betaler for første time dersom du ønsker å fortsette i behandling hos den psykologen du har vært hos.
Hva slags behandling får du hos oss?
Det finnes mange former for terapi. Vi som jobber ved Rosenhoffpsykologene har litt ulik terapitilnærming. Noen av oss har videreutdanning i ISTDP, og noen av oss har videreutdanning innen EFT. Begge disse retningene er følelsesorient, men dersom du ønsker det kan flere av oss også tilby kortere mestringsfokuserte, eller mer kognitivt orientert behandling.Uavhengig av teoretisk tilhørighet har allee psykologene hos oss på Rosenhoffpsykologene til felles at vi møter deg med åpenhet og genuinitet, slik at du skal føle det trygt å komme med det du har å komme med. Vi er også alle opptatt av å jobbe på måter som gir mening for deg.
Hvor ofte og hvor lenge må man gå til psykolog?
Vi pleier å anbefale at man kommer en gang i uka, hvis man har mulighet til det, i hvertfall i begynnelsen. Men det er absolutt mulig å tilpasse hyppigheten av timer etter dine ønsker og hva du har mulighet for når det kommer til tid og økonomi. Mange velger å ha månedlig oppfølging en stund i etterkant av behandlingen. Hvor lenge man går til psykolog finnes det ikke ett svar på. Hvis vi likevel skal si noe om det, er det vanligste å trenge et sted mellom 10 og 20 timer. Noen veldig få trenger færre timer, mens ganske mange trenger flere. Det avhenger av kompleksiteten av problemene dine, og hvor mye du orker å jobbe mellom timene.
